تحدي سبعة أيام بدون سكر

يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الخالي من السكر على الشعور بصحة أفضل على المدى الطويل وفقدان الوزن بشكل مستدام. شارك في تحدي الخالي من السكر! تقدم خطة التغذية مجموعة مختارة من الأطباق الشهية لمدة أسبوع كامل - دون الشعور بالتضحية لماذا يعد النظام الغذائي الخالي من السكر مفيدًا مقارنة بالنظم الغذائية القاسية ، يمكن تحقيق فقدان الوزن على المدى الطويل عن طريق تجنب السكر بشكل دائم لأن السكر هو القاتل الأول الآثار الجانبية الإيجابية مثل قابلية أقل للإصابة بالعدوى والوقاية من مرض السكري المزيد من الطاقة والرفاهية يبطئ شيخوخة الجلد ، لأن الجذور الحرة يمكن أن تهاجم الجلد بشكل أفضل كلما استهلكنا المزيد من السكر هل ترغب في إكمال التحدي الخالي من السكر؟ في خطة التغذية الخاصة بنا ، قمنا بتجميع اقتراحات وصفات لذيذة لمدة أسبوع كامل حتى تتمكن من تناول الطعام بدون سكر لمدة سبعة أيام دون أي مشاكل - وكل ذلك بدون وجبات جاهزة! لأن السكر غالبًا ما يتم إخفاؤه في الوجبات الجاهزة ، حتى لو كانت وجبات رئيسية تعتبر الأطباق في هذه الخطة مصدر إلهام إذا كنت ترغب في تناول نظام غذائي خال من السكر. تتضمن خطة التغذية ثلاث وجبات ووجبتين خفيفتين في اليوم ، والتي يتراوح متوسطها بين 1700 و 2000 سعرة حرارية في اليوم. غالبًا ما تكون الوصفات سريعة التحضير وفي بعض الحالات تستخدم مكونات قليلة فقط ، مما يجعل هذه الخطة مثالية للاستخدام اليومي ومع الأطباق اللذيذة ، لن تشعر حتى بأنك بدونها ، لأن هناك أيضًا وجبات خفيفة وحلويات أثناء التحدي الخالي من السكر. سترى أن العيش بدون سكر ليس بهذه الصعوبة