ارشاد صحي وخبرة تغذية

النظام الغذائي اليوم

تختلف عادات تناول الطعام اليوم والماضي بشكل كبير. كان النظام الغذائي لأسلافنا في العصر الحجري يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، ويتألف من الكربوهيدرات المعقدة وكان خاليًا من المضافات الكيميائية. ومع ذلك ، أدى تقدم الإنسانية أيضًا إلى تغيير هائل في طعامنا. زادت توقعات طعامنا. لأن الطعام لا يجب أن يملأك فحسب ، بل يجب أيضًا أن يشم ، يشم ويذاق بشهية. ونتيجة لذلك ، أصبحت الأطعمة المصنعة ، والحلويات المحلاة ، والأطعمة السريعة الدهنية معيار النظام الغذائي الحالي. بالكاد يعتبر أهم شيء: صحتنا. لسوء الحظ ، يؤدي هذا النظام الغذائي الحديث إلى المزيد والمزيد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة وأمراض التغذية

خطة التغذية

لحسن الحظ ، فإن المزيد والمزيد من الناس يهتمون بالتغذية. إن اتباع نظام غذائي صحي مهم بشكل خاص هذه الأيام ، سواء كنت ترغب فقط في تحسين الشكل الخاص بك أو للوقاية من أمراض معينة مثل مرض السكري. يرغب الكثير في الاستمتاع بطعامهم دون إغفال الجانب الصحي. ولكن بالكاد يمكن لأي شخص وضع هذه الأفكار موضع التنفيذ. ما هو السبب؟

يحتاج الناس إلى الدافع والاهتمام وقبل كل شيء الدراية الصحيحة عندما يتعلق الأمر بكيفية البحث عن ما في نظامهم الغذائي. بالإضافة إلى الانضباط والطموح ، توجد خطة منظمة يمكنك من خلالها تحقيق أهدافك في المقدمة في طريقك إلى جسم مثالي. سأساعدك على اتباع نظام غذائي صحي من خلال إنشاء خطة تغذية شخصية تأخذ احتياجاتك الفردية في الاعتبار

​

الان من انا ؟

​

انا اسمي زياد لعبت الحركة دورًا كبيرًا في حياتي منذ أن كنت طفلاً. لقد جربت العديد من الرياضات المختلفة. من بينها كرة القدم ،كرة السلة ،الكرة الطائرة ،كرة اليد ،التنس ،كروس فيت ،اللياقة البدنية ،الجري ،الدوران واليوجا وغير ذلك الكثير - لقد استمتعت بكل شيء دون استثناء.بمرور الوقت ، أدركت أنني لا أستطيع تخيل حياة بدون رياضة وبدون نمط حياة صحي ، إنها تجري في دمي.عرفت أنني أريد تحويل شغفي إلى وظيفتي.لا توجد موهبة أعظم من صحة الجسد والروح. لهذا السبب أعتقد أنه من المهم أن تعتني به كل يوم وأن تفعل شيئًا جيدًا لنفسك.على مر السنين تدربت أيضًا بشكل مكثف على التغذية ونمط الحياة. تمكنت من إكمال دراستي بأداء عالٍ بسهولة.هدفي هو مساعدتك في خدماتي ودعمك في طريقك إلى حياة صحية وسعيدة.بنيت هذه الصفحة لاشاركك خبرتي في مجالات الصحة والتغذية،الصفحة مليئة ايضا بمعلومات قيمة جدا التي تم انشائها من الخبرة الخاصة فقط لتكون مميزة مفيدة وفريدة جدا في عدة مجالات ان اعجبتك الصفحة ارجو الدعم والنشر لتقديم المزيد للعالم العربي الحبيب ودائما اتمنى لكم الصحة والعافية.

​