ما هو مؤشر كتلة جسمك؟

مؤشر كتلة الجسم الخاص بك هو قياس وزن جسمك بناءً على طولك ووزنك. على الرغم من أن مؤشر كتلة الجسم الخاص بك لا "يقيس" بالفعل نسبة الدهون في الجسم ، إلا أنه أداة مفيدة لتقدير وزن الجسم الصحي بناءً على طولك. نظرًا لسهولة القياس والحساب ، يعد المؤشر التشخيصي الأكثر استخدامًا لتحديد الوزن المثالي للشخص اعتمادًا على طوله. سيخبرك "رقم" مؤشر كتلة جسمك إذا كنت تعاني من نقص الوزن أو الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن أو السمنة. ومع ذلك ، نظرًا للتنوع الواسع لأنواع الجسم ، وتوزيع العضلات وكتلة العظام ، وما إلى ذلك ، فمن غير المناسب استخدام هذا كمؤشر وحيد أو نهائي للتشخيص