الحركة تعني جودة الحياة 

 بالنسبة لمعظم الناس ، فإن الدافع الأقوى للنشاط البدني هو فرحة ممارسة الرياضة نفسها ، بغض النظر عما إذا كان المشي في الطبيعة أو البستنة أو الرياضة - كل شخص لديه وظيفة ممتعة بشكل خاص. التمرين يساعدك على الاستمتاع بالحياة. إذا كان توازن الطاقة لديك متوازنًا بفضل النشاط البدني ، يمكنك الاستمتاع بوجبات الطعام حقًا. ينشط العديد من الأشخاص أيضًا جسديًا من أجل أن يكونوا لائقين

وشعورًا جيدًا