النظام الغذائي المتوازن هو حجر الزاوية الهام لكل من الصحه والرفاهية. من الناحية المثالية ، نأكل ما يحتاجه جسمنا ، وبالتالي نوفر له العناصر الغذائية الضرورية. لماذا نأكل ، وماذا ومتى وكيف وكم نأكل - كل هذا يتأثر بعوامل عديدة. تلعب التصورات والعواطف وعدد من الجوانب الاجتماعية والنفسية دورًا مهمًا
