هذه الأطعمة الخمسة مسببة للسرطان

يمكن زيادة خطر الإصابة بالسرطان من خلال اتباع نظام غذائي خاطئ. 5 أطعمة مسرطنة.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، يمكن إرجاع كل ثالث سرطانات إلى النظام الغذائي السيئ وقلة التمارين والسمنة الناتجة. حتى أن بعض الأطعمة يُشتبه في كونها مسببة للسرطان بشكل مباشر. 5 أطعمة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

هذه الأطعمة الخمسة مسببة للسرطان

1. سكر

السكر الخفي الصناعي يجعل الأمر صعبًا على صحتنا من جميع النواحي. لا يُصنف سكر المائدة بشكل مباشر على أنه مادة مسرطنة ، ولكنه غالبًا ما يكون سبب السمنة والنظام الغذائي غير المتوازن - والذي يعد بدوره ثالث أكثر أسباب السرطان شيوعًا. لذا تأكد من الاستمتاع بالسكر باعتدال!

2. منتجات الألبان

الحليب صحي بالفعل بكميات معينة - لكن الجرعة تصنع السم. يمكن أن يزيد الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ، خاصة عند الرجال. لذلك ، قلل من استهلاك الكالسيوم بحد أقصى 1.5 جرام يوميًا. على سبيل المثال ، هذا يتوافق مع 1.25 لترًا من الحليب.

3. اللحوم الحمراء

حتى الآن ، تم تصنيف اللحوم الحمراء على أنها "سرطان محتمل" ، كعلاقة بسرطان القولون والبنكرياس والبروستات ولا يمكن استبعاد تناول اللحوم الحمراء - على العكس من ذلك - يمكن حتى الافتراض. لذلك يجب أن تستهلك 500 جرام كحد أقصى من لحم البقر والضأن والماعز في الأسبوع.

4. الكحول

من المهم معرفة أن الكحول يزيد من خطر الإصابة بسبعة أنواع مختلفة من السرطان. يزيد الكحول من احتمالية الإصابة بسرطان الفم والمعدة والحلق والقولون والكبد والثدي. يجب تجنب الكحول بشكل عام .

5. السجق

ثبت أن منتجات اللحوم المملحة والمدخنة والمملحة مثل السلامي أو النقانق الواينر مسببة للسرطان. في تأثيرهم هم حتى على نفس مستوى التبغ. على وجه الخصوص ، يزداد خطر الإصابة بسرطان القولون عن طريق تناول منتجات النقانق بنسبة 18 بالمائة. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يجب أن يكون الحد الأقصى للاستهلاك يوميًا 50 جرامًا.