تعمل هذه الأطعمة الثلاثة على تعزيز الشعر الرمادي

ليس فقط الجينات هي المسؤولة عن شعرنا الرمادي. يمكن أن يساهم النظام الغذائي الخاطئ أيضًا في حقيقة أنه من المرجح أن نتحول إلى اللون الرمادي. نخبرك عن الأطعمة المميزة.

لماذا نحصل على الشعر الرمادي؟

حتى لو كان الشعر الرمادي قد ألقى منذ فترة طويلة صورته القديمة ويمكن أن يبدو الرجل الفضي أنيقًا حقًا ، فإننا لا نمانع في الاستمتاع بلون شعرنا الطبيعي لأطول فترة ممكنة. لذلك من الجيد معرفة العوامل التي تفضل الشعر الرمادي:

الشيب هو وراثي - يكتشف بعض الناس أول شعر رمادي لهم في وقت مبكر ، والبعض الآخر في وقت لاحق. ومع ذلك ، فإن التأثيرات الخارجية تساهم أيضًا في ظهور الشيب. يمكن أن يكون الإجهاد طويل الأمد أو تناول الأدوية أو حتى اتباع نظام غذائي من الأسباب الأخرى. فيما يلي بعض الأطعمة التي يمكن أن تساهم في شيب جبهتك.

هذه الأطعمة الثلاثة تعزز الشيب:

1. سكر

لا يعتبر السكر المكرر عامل تسمين فحسب ، بل يمكن أن يضر أيضًا بلون شعرك الطبيعي. لماذا ا؟ وفقًا لدراسة سويدية ، فإن السم الحلو يمنع امتصاص الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لبصيلات الشعر الصحية وإنتاج صبغة الميلانين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن امتصاص البروتين يتأثر ، وهو أمر مهم أيضًا لصحة الشعر.

2. الكحول

الاستهلاك للكحول له تأثير سلبي على إمدادك بالعناصر الغذائية - وبطرق عديدة. يمكن أن يتسبب الكحول في إتلاف بطانة المعدة والأمعاء ، مما يؤثر على امتصاص المعادن والفيتامينات من الطعام. كما أن الكبد التالف أقل قدرة على امتصاص العناصر الغذائية. وبالتالي يمكن أن يكون الشعر الرمادي هو النتيجة.

3. البروتين الحيواني

نحن بحاجة إلى البروتين للحفاظ على عضلاتنا ونقل المواد الحيوية وأيضًا لشعر صحي. ومع ذلك ، فإن الكثير من البروتين الحيواني يمكن أن يعزز الشعر الرمادي. لأن البروتين ، الذي لا يستطيع الجسم استخدامه ، يرفع مستوى حمض البوليك. هذا يؤدي إلى فرط الحموضة ، والتي لا تعزز فقط النقرس ولكن أيضًا الشعر الرمادي. يمكن تفسير ذلك من خلال حقيقة أن الجسم يستخدم احتياطياته المعدنية للتعويض عن التحمض. نتيجة لذلك ، فإن العناصر الغذائية مفقودة في أماكن أخرى - على سبيل المثال في إنتاج الميلانين.