العصائر الخضراء: هذا يجعلها قنابل ذات مادة حيوية حقيقية

إذا كنت ترغب في تحسين نظامك الغذائي ، فلا يمكنك تجنب العصائر الخضراء الطازجة. هذه قنابل ذات مادة حيوية حقيقية وهي شديدة التركيز وسهلة الهضم. تعتبر العصائر الخضراء أيضًا مثالية لفقدان الوزن وإزالة السموم. يمكن للجسم امتصاص جميع الفيتامينات بهذه السرعة.

يتم الاحتفاظ بجميع الفيتامينات عند العصر. يمكن أيضًا امتصاص المعادن والمواد الكيميائية النباتية والإنزيمات بسهولة وراحة. إنه سهل التحضير وسريع باستخدام عصارة بطيئة. يمكن العثور على وصفات عصير لذيذة في العديد من المواقع. هناك أيضًا أجهزة طرد مركزي تصنع العصائر الخضراء. يتم فصل المكونات الصلبة عن المكونات السائلة ويتدفق عصير لذيذ على جانب واحد ويذهب الثفل إلى الصندوق على الجانب الآخر.

عصائر حرق الدهون

تستحضر عصائر حارقة الدهون معدة مسطحة عاجلاً أم آجلاً وتنخفض دهون البطن بشكل ملحوظ. سيساعدك شرب العصير الأخضر كل يوم على إنقاص الوزن. يجب تحسين النظام الغذائي لهذا الغرض. من المبتكر بشكل خاص إذا التقطت الثفل ، أي كتلة النبات الصلبة التي تم إنشاؤها ، وقم بخلطها مع بذور الكتان أو السمسم أو بذور عباد الشمس ، وانثرها على ورقة الخبز وجففها عند 40 درجة. ثم هناك مقرمشات طعام خام حقيقية ليست فقط لذيذة ولكنها صحية أيضًا. على أي حال ، فإن العصائر الخضراء تحتوي على سعرات حرارية أقل من عصائر الخضروات الأخرى. المغذيات الدقيقة ، أي البروتين والكربوهيدرات طويلة السلسلة مثل النشا والبروتين ، ينتهي بها المطاف في الثفل وكذلك الألياف كلها. يتم الاحتفاظ بعصارة النبات النقية والفيتامينات والمعادن والمواد النباتية الثانوية.

وصفات رائعة للعصائر الخضراء

يحتوي العصير الأخضر دائمًا على خضار أخضر واحد على الأقل. من الأمثلة على ذلك عصير الزنجبيل أو الكرفس والجريب فروت. الكرفس مع البرتقال والجريب فروت طعمه رائع أيضًا. أضف القليل من إكليل الجبل والعصائر الخضراء مدمجة تمامًا. الرمان مع الكرفس لذيذ أيضا. السلق والفانيليا مع التفاح أو الهندباء مع الرمان والكزبرة هي أمثلة أخرى على كيفية الجمع بين الفواكه والخضروات الخضراء للعصر. علاوة على ذلك ، اللفت مع الكزبرة والتفاح أو البرتقال طعم جيد جدا. يجب أن يكون الزنجبيل دائمًا معك ، كما أن اليقطين والكمثرى والملفوف السافوي تستحق المحاولة. الأناناس مع الكرفس والبابايا تحظى بشعبية خاصة. يعد الخيار وإكليل الجبل والأناناس من الخيارات اللذيذة أيضًا.

ركلة الطاقة المثالية

تمنحك العصائر الخضراء دفعة طاقة لها تأثير إيجابي على جهاز المناعة بأكمله ، خاصة في الصباح. ينتقل الجلوكوز أو الفركتوز المحتويان بسرعة إلى الدم ويرتفع سكر الدم قليلاً ويفقد الطاقة المطلوبة. يوصى باستخدام نصف لتر من عصير النبات الأخضر يوميًا والفيتامينات والمعادن والمواد النباتية الثانوية التي يحتويها صحية وتوقظك. بالمقارنة مع عصائر اللب ، فإن العصائر الخضراء أسهل في الهضم. يمكن أيضًا معالجة الخضروات الجذرية مثل الشمندر والجزر والفجل بهذه الطريقة ، ويسهل العصير على المعدة تحملها.

خاتمة

إذا كنت ترغب في تحسين نظامك الغذائي ، يجب أن تحصل على عصارة أو عصارة بطيئة لعصر الخضار والفواكه. عصائر الخضار والفواكه الخضراء سهلة الهضم ولذيذة وتحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والمواد النباتية الثانوية التي تعتبر صحية وتقوي جهاز المناعة.