استكشف فوائد الاستنشاق وأهميته لصحتك

هذه هي الطريقة التي يعمل بها

يساعدنا الاستنشاق على تنظيف الشعب الهوائية في حالة الإصابة بالبرد والسعال وما شابه ذلك. نوضح هنا كيفية الاستنشاق بشكل صحيح.

لماذا يجب أن نستنشق؟

ربما يكون الاستنشاق أحد أقدم العلاجات المنزلية لنزلات البرد وقد تم تجربته واختباره حتى يومنا هذا. عن طريق استنشاق أبخرة البابونج والأوكالبتوس وما شابه ذلك ، يتم ترطيب الأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي في حالة نزلات البرد - ويمكن إزالتها بسهولة أكبر. هذا يمكن أن يخفف الأعراض مثل السعال ، على سبيل المثال ، لأنه يجعل من السهل سعال المخاط العالق ، أو إذا كان الأنف مسدودًا.

ما هو الاستنشاق المناسب؟

يمكن للمرضى الذين يعانون من أمراض تؤثر على الجهاز التنفسي العلوي الاستفادة من الاستنشاق. لا تحل هذه الطريقة محل العلاج بالأدوية (والمكون الفعال المقابل) ، لكنها يمكن أن تخفف الأعراض بطريقة لطيفة. الاستنشاق مناسب للأمراض والشكاوى التالية:

التهابات الجيوب الانفية

انسداد الأنف

السعال ، على سبيل المثال B. عن طريق التهاب الشعب الهوائية الحاد

تحذير: الاستنشاق يمكن أن يضغط على الدورة الدموية. إذا كان ضغط الدم منخفضًا جدًا أو إذا كان هناك اضطراب في الدورة الدموية ، فيجب تجنب الاستنشاق. الأمر نفسه ينطبق على حالة العين أو مرض جلدي التهابي.

ميزة كبيرة للاستنشاق: يمكن لأي شخص القيام بذلك بنفسه بسهولة في المنزل. هناك الخيارات التالية:

استنشاق بواسطة قدر أو وعاء

استنشق بجهاز الاستنشاق

هذه هي الطريقة التي يعمل بها الاستنشاق باستخدام قدر أو وعاء

املأ الحاوية بالماء الساخن حتى تحت الحافة مباشرة.

أضف مادة استنشاق مضافة. اعتمادًا على الأعراض ، هناك أنواع مختلفة مناسبة ، غالبًا ما يقدم الطبيب توصية. عادة ما تكون محاليل البابونج أو المحاليل الملحية مناسبة ، وفي بعض الحالات أيضًا الزيوت العطرية (على سبيل المثال من زيت الأوكالبتوس).

اجلس أمام الطاولة وضع منشفة على رأسك وانحني فوق البرطمان.

تأكد من الحفاظ على مسافة حوالي عرض يديك حتى لا تحرق نفسك.

أمسك المنشفة حتى لا يهرب البخار إلى الجانب.

الآن استنشق البخار بعمق من خلال فمك وأنفك لمدة تتراوح من 10 إلى 20 دقيقة.

اغسل وجهك بالماء الفاتر.

احم نفسك ودورتك الدموية: يجب ألا تخرج بعد الاستنشاق أو تعرض نفسك للمسودات. من الأفضل الاستلقاء لفترة.

يمكن تكرار الاستنشاق مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.

باستخدام هذه الطريقة ، يتم الوصول إلى البلعوم والغشاء المخاطي للأنف فقط ، ولكن ليس القصبات الهوائية العميقة.

هذه هي الطريقة التي يعمل بها الاستنشاق بجهاز الاستنشاق

باستخدام جهاز الاستنشاق الخاص من الصيدلية والمرفقات الخاصة للأنف والفم ، يصبح الاستنشاق أكثر فاعلية - ليس فقط الشعب الهوائية العلوية ، ولكن أيضًا يمكن الوصول إلى القصبات ، والتي يمكن أن تساعد في التهاب الشعب الهوائية. المبدأ هو نفسه عند الاستنشاق فوق الوعاء أو الإناء: يتم استنشاق الأبخرة من الجهاز في عمق الأنف أو الفم. يتم إنشاء ما يسمى بالضباب النشط ، والذي يمكن أن يؤثر على حجم قطرات الماء ، بواسطة الملحقات. لأن القطرات الصغيرة فقط تصل إلى الشعب الهوائية والرئتين - وبالتالي يمكنها تفكيك المخاط القاسي بشكل خاص.

معلومة أخرى مهمة: بعد الاستخدام ، يجب شطف جهاز الاستنشاق جيدًا وتجفيفه بشكل صحيح حتى لا تنتشر البكتيريا فيه.

متى يمكنني استخدام الزيت العطري للاستنشاق؟

يمكن استخدام هذه العلاجات عند الاستنشاق بوعاء أو قدر ، ولكن ليس بجهاز الاستنشاق. إذا كنت تعاني من الربو التحسسي ، فلا يجب عليك استخدامه على الإطلاق ، لأن الزيوت تؤدي أيضًا إلى تهيج المسالك الهوائية وبالتالي تسبب نوبة ربو. لا يجوز استخدام المنتجات في الأطفال والرضع أيضًا - يمكن أن تسبب المكونات مثل المنثول ضيقًا في التنفس لدى الصغار.